[:ua]В погоне за идеальным весом люди открывают для себя все новые и новые возможности. Зеленый кофе стал особо нашумевшим продуктом в последнее время. Бытует мнение, что употребление этого, казалось бы, загадочного продукта способствует похудению. Давайте проанализируем и выясним всю правду о таинственных свойствах зеленого кофе.
Во–первых, начнем с того, что зерна зеленого кофе внешне отличаются от обычных зерен лишь цветом. Во–вторых, зеленые зерна как и коричневые дают определенный эффект похудения. Все дело в том, что все кофейные зерна содержат примерно 1500 компонентов вместе с витаминами и аминокислотами.
Самыми важными для снижения веса являются линолевая и липоевая кислота. Первая кислота способствует энергетическому обмену, вторая – регулирует липидный и углеводный обмен. Именно поэтому, употребляя продукты, которые содержат эти компоненты, можно улучшить обмен веществ.
Содержащаяся в зеленом кофе хлорагеновая кислота отвечает за снижение сахара в крови и уменьшение аппетита, обладает антиоксидантными свойствами – а значит, тонизирующим, общеупрепляющим эффектом.
Также кофе наделено диуретическим эффектом. Удаление лишней жидкости дает возможность снизить вес.
Но все же, в чем различие между завораживающим ароматным напитком и его зеленым аналогом? А разница лишь в том, что зерна зеленого кофе не поджариваются, и в нем остается на 20–45% полезных компонентов больше.
Обратите внимание, что запах и вкус зеленого напитка своеобразный, он напоминает бобовые. Рекомендуется заваривать зеленый кофе во френче или в турке, поскольку размолоть его в кофемолке трудновато.
Если вам по душе худеть за счет послабляющего и мочегонного эффекта, то можете пить по 150 г зеленого кофе за полчаса до еды. Он значительно снизит аппетит.
Усилить эффект этого напитка можно употребляя острые приправы: имбирь, перец, гвоздику, корицу и т.д.
Помните: каким бы ни был эффект от зеленого кофе или от другого средства, не забывайте о занятиях спортом и сбалансированном питании.[:]