[:ua]Как справиться со скукой?
Что такое скука? Это эмоция, возникающая, если человек не может найти занятия, которые были бы ему интересны. Человеку чего-то не хватает, но не знает, что ему нужно. Человек становится беспокойным и раздражительным.
Скука — это состояние, когда человека не устраивает настоящее положение дел, но отсутствует цель.
Рассмотрим способы, которые помогут выйти из этого состояния:
1. Медленная прогулка: это и смена обстановки, и активизация работы организма. Погуляйте со своим питомцем, если он у вас есть. Не важно направление , важно оглядеться вокруг себя и начать испытывать радость и от того, что ты просто живешь.
2. Если не любите ходить просто так, то сходите в кино, на любой фильм и если у вас нет компании, то сходите сами.
3. Если идти никуда не хочется , включите музыку, которая вам нравится, можно попеть в караоке или просто потанцевать, это очень стимулирует.
4. Очень хорошо помогает избавиться от негативной энергии принятие душа, постойте под струями воды и ощущайте, как с уходящей водой уходит скука.
5. Зайдите на кухню и приготовьте что — нибудь вкусненькое, доставьте себе радость и наслаждайтесь, с ощущением того, как хороша жизнь.
6. Посмотрите какую — нибудь комедию, посмейтесь над героями и скука уйдет в небытие.
7. Позвоните старым друзьям, сделайте себе и им сюрприз, вспомните хорошие моменты из вашей общей жизни.
8. Почитайте интересную книгу, новую или давно любимую. Лучше, если новую, потому что человеку необходимо всегда узнавать что — то новое, иначе он останавливается в развитии, а скука посещает чаще всего людей ограниченных.
Читайте также: Темные круги вокруг глаз
9. И наконец, всемирная сеть интернет. Здесь много нужных, полезных и интересных вещей, хотя много и вредных, ищите то, что вам по душе.
Все эти способы преследуют одну цель, чтобы переключить внимание и начать думать о хорошем.
Удачи, у вас все получится!!![:]