[:ru]Несмотря на заверения о том, что ужин нужно отдать врагу, специалисты в области диетологии все-таки советуют съесть его – и пораньше.
Ученые из Университета Суррея в Великобритании проводили в течение нескольких месяцев наблюдение за двумя контрольными группами пациентов, страдающих от избыточной массы тела.
Выяснилось, что, если завтракать на час-полтора позже обычного, а ужинать напротив – на час-полтора раньше, можно значительно повысить эффективность жиросжигания.[:]