Как выбрать беговую дорожку

Беговая дорожка – это эффективный инструмент для поддержания формы и здоровья или для улучшения ваших результатов. Это позволяет тренироваться, не выходя из дома, в любое время дня, вне зависимости от погоды. Вы хотите начать покупать беговую дорожку, но не знаете, какую выбрать? Подобрать подходящую беговую дорожку можно здесь https://genaufit.ru/begovaya-dorozhka.

Выбор беговой дорожки нужно делать в основном в соответствии с той целью, которую вы хотите преследовать: ходьба или бег. Для этого необходимо учитывать размер беговой платформы, максимальную скорость, которая может быть достигнута, и сопутствующий комфорт на практике.

Беговая дорожка должна соответствовать вашему телосложению и шагу. Для этого посмотрите на беговую поверхность и помните, что чем выше ваша скорость и амплитуда вашего шага, тем шире и длиннее вам потребуется беговая поверхность. Для занятий быстрой ходьбой достаточно беговой дорожки с беговой лентой размером 120×40 см.

Чтобы сделать тренировку еще более комфортной, компании устанавливают на беговые дорожки полную амортизацию на всей поверхности, а не только в центральной части платформы. Таким образом, конструкция беговой дорожки также будет больше освобождена от нагрузок со всеми вытекающими из этого преимуществами с годами.

Если ваша цель – быстрая прогулка с наклоном или медленный бег, то дорожка будет готова оправдать ваши ожидания. Беговая дорожка 43х121см, 10 предустановленных программ, уклон 10%, максимальная скорость 13 км / ч.

Если вы ищете беговую дорожку, которая не занимает много места в закрытом состоянии и сочетает в себе комфорт и компактность, тогда компактная дорожка – это то, что вам нужно. Беговая поверхность 45×120см, 30 предустановленных программ, а в закрытом состоянии глубина всего 38см.

Перед началом любой программы упражнений проконсультируйтесь с врачом. Это особенно важно для людей старше 35 лет или с предыдущими проблемами со здоровьем, а также если вы не занимались спортом в течение нескольких лет. И последний совет: не забывайте ходить или бегать по беговой дорожке в подходящей обуви с хорошей амортизацией. Кроме того, хорошо увлажняйтесь во время сеанса.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector