[:ua]Диетологи вывели оптимальную схему приема пищи для максимального похудения. Точнее, даже две.
Первый вариант предписывает потребить в течение первых 8 часов после пробуждения весь суточный объем калорий. После этого в течение всего дня не употреблять пищу вообще.
Согласно второму варианту схемы человек должен в течение трех дней в неделю придерживаться уровня 25 процентов от суточной нормы. Остальные четыре дня можно питаться обычным образом. Разумеется, переедания строго избегая.
Также предписывается полностью отказаться от десертов и сладких напитков.[:]